力いっぱい輝ける日を

素晴らしい景色を見に、おいしい食べ物を食べに、日本にないものを探しに いつまでも、いつまでも海外に出かけたいと思っています。

運動

今日のトレーニング - ツール・ド・佐伯 出場します!

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北九州マラソン2017

募集定員数などの情報が掲載され始めました。

今回も是非応募して当選し、出場権を得たいと思います。

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九州は本日梅雨明けいたしました。

爽やかな空

これからは強い夏の日差しが戻って参ります。

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まだ気温が上がらぬうちに、本日の散歩。

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うちのわんこもかなり高齢となったので、長い距離を歩くことは難しいようです。

その日の体調次第で、本人の趣くコースを本人のペースでゆっくり歩く、

そんな散歩となっております。

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さて、今年始めたロードバイクなんですが、

何か結果を残すために、「ツール・ド・佐伯」に出場することにいたしました。

大会の距離は約75Km、これを乗り切るためには脚力つけなきゃね。

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というわけで、わんこの散歩の後は、陽が強くならないうちに

ロードバイクの練習スタート

今日の目標距離は50Kmです。

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海岸沿いのサイクリングロードからスタートし、

交通量の少ない田舎道を走り、目標距離をなんとか達成

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自宅に戻ってきたときには、ランナーズハイ(自転車でもこう言うのかな?)

青空のもとで気持ち良い走りができました。


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久々 北九州空港でランニング

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梅雨はあけきれていないものの、朝というのに外に出るとうだるような暑さ

久々、サボっていたランニングのトレーニングを北九州空港でやってきました。

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世の中はもう夏の甲子園の予選が始まりました。

我が母校も初戦をコールド勝ちで駒を進め、順調な滑り出し。

年老いた先輩も頑張らなきゃね。

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海上に浮かぶ空港へ向かう道はずーうっとまっすぐ。

途中海を渡るための橋があります。

ここはなだらか登り、そしてなだらかな下りがあり、

非常に地味なんですが、練習できていないとスピードが出せないんですよね。

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今日もなんとか渡り切ることができました。

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10キロメートル、久々に走ったけれど、これって長いね。

走った前後で体重1.4Kg減少

もう動けないほど汗をかきました。


今月末からまた世界一周の旅に行ってきます。

(今回は初フィンランド入国、楽しみだぁ)

帰ってきたらそのまま盆休み

そのあと「SUMMER NIGHT RUN 福岡

リレーマラソンとはいえ、走り込みできてないけど大丈夫かなー



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今日のトレーニング - 大島

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「今度どこ走るか?」

「そうやなぁ~、海辺!」

1週間前に交わした、友人とロードバイクで走る場所決めの会話

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待ち合わせはここ、福岡教育大近くのとある駐車場

のんびりした田舎の風景、風も無く快晴

40Kmは走るので、遠くからスタートして、

最終的には「遠賀宗像自転車道 」を走るんだろうなと思っていた。

まずは田舎の川沿いを走りだし、たどり着いたのはここ

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なに?

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フェリー乗り場?

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自転車ごと乗船

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本日は、大島に渡って島を一周走るコースでした (´;ω;`)ウゥゥ

九州北部の神湊(こうのみなと)から約25分で大島港へ到着

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おお、海水の透明度抜群!

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島を時計回りに走ります。

それが結構な勾配の坂道

これぞトレーニング!!

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津和瀬

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大島灯台

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玄界灘が広がる絶景

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御獄山展望台

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ここからは九州の本土が見えます。 距離は約8.5Kmくらい?

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御嶽神社

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沖津宮遥拝所

絶景を見ながらのサイクリングは、意外と時間がかかってしまいました。

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フェリーの時間があるので急いで大島港へ戻ろうとしたら

道を間違え行き止まり。

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何とか時間に間に合って、13:00の便で大島を離れたのでありました。

で、昼食。

「久々、かつ亭行ってみるか?」

福岡教育大前駅隣にあるかつ亭は14:30に昼のオーダーストップ

途中後輪がパンクして、到着は14:40

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入り口には「じゅんび中」の札

そこを無理やり頼み込んで、とんかつ定食Lサイズ+ごはん大盛りを注文

頼み込んで入れてもらったのに、ずうずうしくも+アルファオプションを注文

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おーうまそう

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Lサイズのとんかつ

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ごはん大盛り

ここまで大盛りはめったにお目にかかれません。

さすが「教育大前のかつ亭」

わざわざ来て頼み込んで入店した甲斐があるお店でした。

ごちそうさまでした。

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本日は44Km走行しました。

お疲れ様でした。


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今日のトレーニング - 曽根干潟

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ゴールデンウイークの真っただ中、

久々、ロードバイクのトレーニングをしてきました。

場所はいつもランニングをしていた北九州空港

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ここは手前から空港まで行って戻ってくると約15Km

ここを2周、合計約30.8Km

ロードバイクはスボンのお尻のところにクッションがついていて、

しかもサドルにもクッションがついているのですが、

それでも股の間がもう痛くて、今回は皮膚が擦れてしまいました。

ロードバイクをする人、みんなこんなになっているはずなんですが、

なぜ長い間このサドル問題は解決されないんでしょうね。

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空港を走ったあとは曽根干潟へ

ここは大変広い干潟になっていて、多数の渡り鳥が来る貴重な場所

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自転車で走っていると、沖に向かって道ができている。

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沖には何か構造物が...

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何か橋みたいなのを作ってる。

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その先には港がありました。

遠浅なので、こんな沖に港を作ったんでしょうね。

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Googleで走って来た方向を見るとこんな感じ。

でもこれじゃラムサール条約には登録されないでしょうね。

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沖には先ほど2周走ってきた北九州空港が見えました。

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本日はトータル約43.7Km

少々へばりました。

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というわけで、運動のあとはいつもの食事

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今日は最近好んで食べる焼きそば定食

甘いソースと紅ショウガがとても合いますね。

ごちそうさまでした。


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維新・海峡ウォーク2016 - 30Km完歩

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維新・海峡ウォーク2016

30Km、無事完歩いたしました。

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夜もまだ明けきれぬ6時前に家を出発

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特急などを乗り継いでたどり着いたのは山口県小月駅

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下関市 吉田小学校が30Kmウォーキングのスタート地点

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今回は「Trekkers Shimonoseki」チームを10名で結成しての参加

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「のぼり」を持っての出場となりました。

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校庭を埋め尽くす、とんでもない人数ですよね。

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コースにはたくさんの桜の木々

我々のウォーキングを見守るように、美しいその花びらを散らしています。

「のぼり」は歩き遅れたメンバーの集合目標にもなり、大変役立ちます。

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そして国宝功山寺

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ここを過ぎると一挙に関門の海へ

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遠くには本州と九州を結ぶ関門橋

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橋の近くには義経像

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そして一挙にゴールのシーモール(下関駅)

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ゴールいたしました。

全長30Km

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お疲れ様でした。



最後にビデオ


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