力いっぱい輝ける日を

素晴らしい景色を見に、おいしい食べ物を食べに、日本にないものを探しに いつまでも、いつまでも海外に出かけたいと思っています。

ふくらはぎ

今年もランニング始動しました

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1月4日(月曜日)

官公庁は仕事始め、一般企業も一部は動き始めた本日

皿倉山の上には日の出、交差点は通勤の車

幸いにも本日まで正月休暇の私は、今年のランニングを開始するために、

一路 長距離練習場所の北九州空港へ向かう。

今日のランニング目的は2点

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1点はワコール製のCW-X ふくらはぎサポーターです。

これ付けて走ると、本当にふくらはぎの疲労が軽減?

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これを長距離走で試して、本当にふくらはぎがつらなくなるのか試してみたい。

Map1

2点目はいぶすき菜の花マラソン前の最後の調整ランニング

あと1週間を切ったフルマラソン、15Km走って体の正月膨れを調整する。

それにしてもこのランニング軌跡を表示してくれるGoogleMap

単に航空写真だけではない。

Map2

最近は主要な場所は3次元化していて、非常にリアル

Map3

九州本土と北九州空港とをつなぐアップダウンのあるこの橋も、

GoogleMapにかかっては、このように立体的に表示してくれます。

おかげさまで本日はふくらはぎもつることはなく、

このアップダウンの橋も、「山の神(箱根駅伝)」ばりにスイスイと走ることができました。


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最近は走った後に温泉


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今日はくさみ温泉

海に近いこの温泉、深くから湧き出すこの温泉はしょっぱい塩化物泉

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そしていつもの食事 今日はとり安食堂大畠店

とり安食堂は「曽根店」と「とり安うどん」がありますが、

大畠店があることを先日知って、早速直行

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しかしながら、もう一時のようにたくさん食べれない。

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野菜炒め定食を完食

ごちそうさまでした。


次の日曜に迫ったいぶすき菜の花マラソン、頑張ってきます!



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今日のトレーニング - 門司港周辺のランニング

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一週間後の「第38回新春マラソン」を控え、正月のだらけた体にカツを入れるべく

門司港周辺のランニングに行ってまいりました。

年末のランニングで痛めた足、そろそろそれも癒えていることだろう、

今日は15Km位走れば良いかなぁ、なんて思ったのが運の尽き

走り始めてものの2分、「痛ぁ」、「え、もう今日は走れないかも?」

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走り始めた片上海岸の堤防もまだ終わらない時点で

また右足のふくらはぎ(アキレス腱に近いところ)で激痛

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なんとか左足を軸に強引に走って「海峡ドラマシップ」まで到着

この時点で約2.7Km

ここからはもういつギブアップしてもいいやといった感じで

なんとか和布刈り公園付近まで到着

約5.0Kmで大休憩

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そこからは「門司レトロ」地区を走って、何とかスタート地点まで戻りました。

来週の大会本番に向け、今日はここで終了。

あとは大会までに痛んだ右足の治療に専念するしかありませんね。

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走ったあとは、昨年同様食事へ

1000円で食べ放題の店があるというので、和布刈り公園の周防灘側へ移動

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炭火焼の牡蠣やホタテ、はたまた焼き肉を焼くお店へ

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残念ながらシステムが変わっており、1000円とはいきませんでしたが、

疲れを癒したひと時でした。

来週日曜、今年最初の大会(20Km)です。

足、完治しますように。


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