力いっぱい輝ける日を

素晴らしい景色を見に、おいしい食べ物を食べに、日本にないものを探しに いつまでも、いつまでも海外に出かけたいと思っています。

トレーニング

今日のトレーニング - 大島

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「今度どこ走るか?」

「そうやなぁ~、海辺!」

1週間前に交わした、友人とロードバイクで走る場所決めの会話

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待ち合わせはここ、福岡教育大近くのとある駐車場

のんびりした田舎の風景、風も無く快晴

40Kmは走るので、遠くからスタートして、

最終的には「遠賀宗像自転車道 」を走るんだろうなと思っていた。

まずは田舎の川沿いを走りだし、たどり着いたのはここ

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なに?

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フェリー乗り場?

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自転車ごと乗船

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本日は、大島に渡って島を一周走るコースでした (´;ω;`)ウゥゥ

九州北部の神湊(こうのみなと)から約25分で大島港へ到着

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おお、海水の透明度抜群!

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島を時計回りに走ります。

それが結構な勾配の坂道

これぞトレーニング!!

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津和瀬

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大島灯台

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玄界灘が広がる絶景

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御獄山展望台

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ここからは九州の本土が見えます。 距離は約8.5Kmくらい?

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御嶽神社

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沖津宮遥拝所

絶景を見ながらのサイクリングは、意外と時間がかかってしまいました。

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フェリーの時間があるので急いで大島港へ戻ろうとしたら

道を間違え行き止まり。

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何とか時間に間に合って、13:00の便で大島を離れたのでありました。

で、昼食。

「久々、かつ亭行ってみるか?」

福岡教育大前駅隣にあるかつ亭は14:30に昼のオーダーストップ

途中後輪がパンクして、到着は14:40

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入り口には「じゅんび中」の札

そこを無理やり頼み込んで、とんかつ定食Lサイズ+ごはん大盛りを注文

頼み込んで入れてもらったのに、ずうずうしくも+アルファオプションを注文

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おーうまそう

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Lサイズのとんかつ

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ごはん大盛り

ここまで大盛りはめったにお目にかかれません。

さすが「教育大前のかつ亭」

わざわざ来て頼み込んで入店した甲斐があるお店でした。

ごちそうさまでした。

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本日は44Km走行しました。

お疲れ様でした。


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今日のトレーニング - 曽根干潟

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ゴールデンウイークの真っただ中、

久々、ロードバイクのトレーニングをしてきました。

場所はいつもランニングをしていた北九州空港

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ここは手前から空港まで行って戻ってくると約15Km

ここを2周、合計約30.8Km

ロードバイクはスボンのお尻のところにクッションがついていて、

しかもサドルにもクッションがついているのですが、

それでも股の間がもう痛くて、今回は皮膚が擦れてしまいました。

ロードバイクをする人、みんなこんなになっているはずなんですが、

なぜ長い間このサドル問題は解決されないんでしょうね。

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空港を走ったあとは曽根干潟へ

ここは大変広い干潟になっていて、多数の渡り鳥が来る貴重な場所

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自転車で走っていると、沖に向かって道ができている。

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沖には何か構造物が...

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何か橋みたいなのを作ってる。

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その先には港がありました。

遠浅なので、こんな沖に港を作ったんでしょうね。

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Googleで走って来た方向を見るとこんな感じ。

でもこれじゃラムサール条約には登録されないでしょうね。

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沖には先ほど2周走ってきた北九州空港が見えました。

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本日はトータル約43.7Km

少々へばりました。

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というわけで、運動のあとはいつもの食事

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今日は最近好んで食べる焼きそば定食

甘いソースと紅ショウガがとても合いますね。

ごちそうさまでした。


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今日のトレーニング - 築城基地航空祭と掩体壕

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久々のトレーニング報告です。

航空自衛隊築城基地の航空祭に行ってきました。

昨年もこの基地の航空祭に参加

当日の基地周辺は渋滞、何せ5万人もの人がこの航空祭を訪れます。

渋滞地域外に車を停め、基地まで走る昨年と同様のパターンでの基地訪問

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基地に到着したのはまだ日の出前の爽やかな朝でした。

あ、そうそう。本日のトレーニング、走った距離は22キロ強

実は...来年2月の「第3回北九州マラソン

当選しました!!(1万人のクジに、よく2年連続当選したな~)

それで、久々長距離を走ったわけです。(かなり歩きもしましたが)

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しかしながら、これですよ、F-15

これが日本の最強戦闘機、日本の空を守るかなめ

最高速度マッハ2.3

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今回の超目玉はこのF15x9機によるマスフライト(複数機飛行)

F15x9機による編隊飛行は、そう易々とは見られませんよ。

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超高速飛行に携帯電話のカメラがやっと捉えた姿がこれ

実に精いっぱいだったことが良くわかっていただけると思います(汗)

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とはいえ、素晴らしい航空ショーでありました。

基地から更に足を伸ばし、つまりはもっと走り、たどり着いたのが掩体壕

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読めます?この掩体壕という漢字?

「えんたいごう」と読みます。

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太平洋戦争(正しくは大東亜戦争)の時に航空機を守るために、

築城基地の近くではこうした掩体壕(えんたいごう)がいくつも作られていました。

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70年以上経過した今でも、その姿は変わらず保存されています。

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主のいないその建築物は、主がいないからこそ、

無言の大きな声で我々に平和の大切さを問いただしてきます。

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青空と白い雲

走っては休み、走っては休み

気付いた時には22キロ、足は棒のようになっておりました。

いやー、これではまたマラソン完走できんな

また次回一生懸命走ります。


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今日のトレーニング - 夕刻の北九州空港

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最近のトレーニングエリアである鱒渕ダムにはヘビが出るようになったので、

「趣き変えて夕方走ってみよう!」ということになり、ホームグランドの北九州空港へ。

「17時で31度、18時で30度、19時には29度と、時間が経てば涼しくなって走りやすいという作戦よ」

おお、ランニングの相棒良く言った。理屈では時間とともに気温は下がるが、

そもそも30度前後の気温が高すぎるんじゃない???

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熱中症にならないよう、タオルを濡らして頭に巻いて、ペットボトルの水を購入。

相棒は冷凍されているやつ、私のは冷蔵しているやつ。

さてさて、この気温ではどちらが役に立つ水なのか?

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10Kmってどんな距離?

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これがトヨタ自動車苅田工場前の直線1Km

道のずーっと先、背景の小山の手前に看板があり、写真を撮った位置からの距離が1Km

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海上空港の北九州空港までは大きな橋を渡ります。

ということは往復なので凄い登りが2回登場します。

今日は10Kmで燃料切れ。

冷凍された水はなかなか融けず、相棒は早期スタミナ切れ。

空港の周回コースを諦め、早目の復路を余儀なくされました。

私の方の冷蔵の水はいつでも飲めるんだけど、

通常10Km走では3~5Kmで給水ポイントなのでこの距離までは我慢。

そしてそれを過ぎると水はあっという間になくなったのでありました。

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夕日を見送りやっと車に帰還したのは、10Kmのゴールからかなり時間が経過した後でありました。

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今日はヘビには会いませんでしたが、全く疲れました。

夕食に考えていた「とりやす食堂のチキンカツ」(普通メニューでも超大盛り)は諦め、

「すき屋」で「マグロ丼大盛り健康セット」

これでスタミナ切れを解消。

こんなに食べると走った意味ないかもっ?


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今日のトレーニング - こうげ武楽里 その1

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行ってきます、我が家の愛犬ハッピー。

お留守番宜しく!

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久々のランニングのトレーニング

今回向かった先は福岡県築上郡上毛(こうげ)の「こうげ武楽里」(こうげぶらり)

ここには大衆演劇の「ぶらり劇場」、ゆったり処の「湯の迫温泉」があり、

走ったあとの楽しみな施設も併設されています。

というわけで、前日夕刻に「こうげ武楽里」へ乗り込みました。

明日のランニングコースを考えているとお腹が空いてきた。

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と思うと、併設されている焼肉「官兵衛」からいい匂い

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ということで、また食べてしまいました。

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翌日はちゃーんと走りましたよ。

こうげ武楽里」から山国川に出てそこから中津駅を目指します。

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中津といえば、福沢諭吉先生ですね。

川沿いから市街地を走って海に出る予定だったのですが、

道路で「こちら福沢諭吉旧居」の看板を見つけ、寄り道。

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福沢諭吉先生の所まで、黒田官兵衛さんがやって来てますね。

ここで初老の方に出会ったのですが、熱心に福沢諭吉先生と中津市を語ってくれました。

この初老の方のお勧めで、たくさんの寺を回りました。

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そしてそのまま走って、中津城へ

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そしてまた山国川(中津川)沿いにのぼって、

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また「こうげ武楽里」に戻ったのでした。

走行距離14Km、久々に良い汗かきました。


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