力いっぱい輝ける日を

素晴らしい景色を見に、おいしい食べ物を食べに、日本にないものを探しに いつまでも、いつまでも海外に出かけたいと思っています。

ハーフマラソン

今日のトレーニング - 久々のランは2連敗

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久々に北九州空港を走ってきました。

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北九州マラソンまであと2カ月余り。

前回走った「鱒渕ダム2周」は約一か月前

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それから中国に行ったり、平尾台に登ったりで、

ランニングはかなりブランクが空いてしまいました。

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今回のコースは10Kmランを始めた思い出のコース

ここ、北九州空港が海上空港のため、橋を渡らないといけません

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この橋の登りが結構つらいんですよ。

朝8時過ぎ、靄の残る中でスタートしたため、

橋の歩道にはかなり水が浮いていました。

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空港ターミナルの自動販売機で果汁入りのジュースを買い水分補給をして、

来年1月に出場する新春マラソンと同じ20kmをなんとか完走。

しかしながら前回走った「のうがた水辺マラソン(ハーフマラソン=約21.1Km)」の

タイムを考えると惨敗。

練習しないと厳しい結果が待っています。

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走った後は「とり安うどん 曽根店」でランチ

ここの名物はチキンカツ定食

で、注文

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いやぁ、素晴らしい量

うまい、うまい。

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でも、走った疲れで食事が喉に通らない。

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残してしまいました。

今日は2連敗。

とりあえず、ごちそうさまでした。

次回頑張ります。


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秋の平尾台へ行ってきました

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久々に平尾台へ行ってきました。

直方のハーフマラソンも終わり、来年1月に予定している大会

「第38回新春マラソン(福岡県)」までの間は体力を向上させる絶好の期間。

秋晴れの天気のなか、久々平尾台を歩いてきました。

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神秘な世界と

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絶好の眺め



久々にいい汗かきました。


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激走 - 第23回のおがた水辺マラソン

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ついにこの日がやってきました。

第23回のおがた水辺マラソン

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初めて臨む、ハーフマラソン

過去出場した大会は、いずれも距離が10Kmの大会

これらの二倍強の距離となるハーフマラソン(21.0975Km)

過去の練習でこの距離を走ったのは、

諫早での強化合宿のたったの1回。(2時間55分でゴール)

あとは20Kmランを2回

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のおがた水辺マラソンーハーフのコースは、この遠賀川河川敷の

片道5.274375kmを2回往復するコース。

コースが平坦なのはいいけれど、

変わらぬ景色を2往復、これが結構辛い!

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周囲を驚かすほど、荒い息を吐きながら、何とかゴール。

全ての給水ポイントでポカリスエットを飲み、

ゴールしてからも数杯飲んだんだけど、いったい何CC(何リットル?)飲んだんだろう。

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とにかく、自分の予想以上の成績でゴール。

激走いたしました。

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ということで、レースの後は...

今日は大食いはできませんでしたが、

餃子の王将で天津飯セットを完食。

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いやー、この完食もかなり時間がかかった本日でした。

ごちそうさま。


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諫早湾遠征 - 干拓堤防道路を走ってきた

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九州は長崎県諫早湾の諫早干拓地にある干拓堤防道路

干満の差が大きい有明海の西に位置するこの諫早湾は

山の多い長崎県の平地を広げ耕地を作ること、また塩害被害を避けるため、

長い年月をかけ7Kmの長い堤防を完成させました。

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上の写真、赤い線の部分が干拓堤防道路。

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中央には駐車場があり、干拓堤防道路をまたぐ歩道橋を利用して

干拓地側の内海と、外側の有明海との海の色の違いを確認することができます。

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上の写真は歩道橋から島原半島(南方向)を見た写真、

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そして上の写真は、多良岳(北方向)を見た写真。

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道路は直線、堤防の距離は駐車場から南に4Km、北に3Km

往復で14Km、それぞれ堤防端から少し離れたコンビニを給水ポイントに見立て、

前後7.1Kmを追加で走るようにして、合計21.1Km、

ハーフマラソンの距離を走ってきました!

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走る先には雲仙岳も見え、

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また、水門も見えてまあまあの景色。

秋となり気温も下がり、また曇り空でもあったため、

ハーフマラソンの初完走、目標タイム3時間を切ることができました!

この一週間、昼ご飯は「素うどん」

ほんのわずか体重も減って、いやー昼食セーブした甲斐ありましたよ。

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帰りは長崎県多比良港から熊本県長洲港を結ぶ有明フェリーで移動。

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長洲港には私が最初に就職した「日立造船」という大きな造船会社があり、

退社依頼初めてこの地を訪れました。

(田舎なので)意外と道路は変わってなかったな。

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で、トレーニングの汗を「荒尾温泉 ドリームの湯」で落としてきました。

ここの湯、ぬるっとしてて最高でした。

北九州からはちょっと遠いですが、一か月後に迫ってきた「のおがた水辺マラソン

少し先が見えてきました。


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今日のトレーニング - 新門司マリーナ

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次の大会は10月19日、初めて挑むハーフマラソン

フルマラソンが42.195Kmですから、ハーフは約21.1Km

これに向けてトレーニングと減量が必要です。

今日は海に浮かぶ北九州空港を望む新門司マリーナ周辺でのトレーニング。

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この付近には北九州と神戸・大阪とを結ぶ阪九フェリーのターミナルがあります。

また、面白いのは津村島

整備された港に自然の島が取り込まれた地形になっていて、

非常に不思議な感じ

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こんな感じです。

自動車運搬船が数隻係留されていて、

またその前には広大な駐車場があります。

中古車が大量に停められているようで、どこかに輸出されるのか、

あるいは日本のどこかの港に送られるのか。

そこをこんな感じでぐるり一周走ってきました。

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数日前は雨予想だったんですが、今日はもう暑いこと暑いこと!

とてもハーフの距離には及びませんでしたが、

びっしょり汗をかきました。

少しはこの連休に蓄積した大量のカロリーが消費できたかな?

で、走ったあとは食事へ

今日は節制して、昔ながらの下町食堂の雰囲気を残す

門司区黄金町の「だるま食堂」で普通の定食を注文。

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食べ過ぎはしなかったんですが、よくよく考えると天ぷら定食は

カロリー多めだった、違う定食にすべきでした。

次回気を付けます。

(この調子じゃハーフ、難しいなー)


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