力いっぱい輝ける日を

素晴らしい景色を見に、おいしい食べ物を食べに、日本にないものを探しに いつまでも、いつまでも海外に出かけたいと思っています。

ランニング

今日のトレーニング - こうげ武楽里 その1

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行ってきます、我が家の愛犬ハッピー。

お留守番宜しく!

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久々のランニングのトレーニング

今回向かった先は福岡県築上郡上毛(こうげ)の「こうげ武楽里」(こうげぶらり)

ここには大衆演劇の「ぶらり劇場」、ゆったり処の「湯の迫温泉」があり、

走ったあとの楽しみな施設も併設されています。

というわけで、前日夕刻に「こうげ武楽里」へ乗り込みました。

明日のランニングコースを考えているとお腹が空いてきた。

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と思うと、併設されている焼肉「官兵衛」からいい匂い

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ということで、また食べてしまいました。

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翌日はちゃーんと走りましたよ。

こうげ武楽里」から山国川に出てそこから中津駅を目指します。

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中津といえば、福沢諭吉先生ですね。

川沿いから市街地を走って海に出る予定だったのですが、

道路で「こちら福沢諭吉旧居」の看板を見つけ、寄り道。

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福沢諭吉先生の所まで、黒田官兵衛さんがやって来てますね。

ここで初老の方に出会ったのですが、熱心に福沢諭吉先生と中津市を語ってくれました。

この初老の方のお勧めで、たくさんの寺を回りました。

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そしてそのまま走って、中津城へ

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そしてまた山国川(中津川)沿いにのぼって、

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また「こうげ武楽里」に戻ったのでした。

走行距離14Km、久々に良い汗かきました。


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今日のトレーニング - 門司港周辺のランニング

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一週間後の「第38回新春マラソン」を控え、正月のだらけた体にカツを入れるべく

門司港周辺のランニングに行ってまいりました。

年末のランニングで痛めた足、そろそろそれも癒えていることだろう、

今日は15Km位走れば良いかなぁ、なんて思ったのが運の尽き

走り始めてものの2分、「痛ぁ」、「え、もう今日は走れないかも?」

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走り始めた片上海岸の堤防もまだ終わらない時点で

また右足のふくらはぎ(アキレス腱に近いところ)で激痛

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なんとか左足を軸に強引に走って「海峡ドラマシップ」まで到着

この時点で約2.7Km

ここからはもういつギブアップしてもいいやといった感じで

なんとか和布刈り公園付近まで到着

約5.0Kmで大休憩

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そこからは「門司レトロ」地区を走って、何とかスタート地点まで戻りました。

来週の大会本番に向け、今日はここで終了。

あとは大会までに痛んだ右足の治療に専念するしかありませんね。

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走ったあとは、昨年同様食事へ

1000円で食べ放題の店があるというので、和布刈り公園の周防灘側へ移動

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炭火焼の牡蠣やホタテ、はたまた焼き肉を焼くお店へ

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残念ながらシステムが変わっており、1000円とはいきませんでしたが、

疲れを癒したひと時でした。

来週日曜、今年最初の大会(20Km)です。

足、完治しますように。


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ランニング用のソックス

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昨年の今頃ランニングに目覚め、急きょそろえたランニング用品は

スポート用品店、ゼビオの正月の福袋

かなり使い込んできたので、ソックスもだいぶ痛んできました。

防寒対策用の服の購入のついでに、ゼビオ黒崎店でソックスを購入しました。

「足裏のアーチをサポート」???

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詳しくはよくわからないけど、足によりフィットする靴下のようなので購入。

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思った以上に足首の高さが低くて本当にこれで大丈夫?

今度走って確かめてみます。


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航空自衛隊築城基地 航空祭2014

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福岡県築上郡にある航空自衛隊築城基地の航空祭に行ってきました。

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といっても、実はランニングの練習を兼ねての航空祭見学

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築城基地近くの公園に車を停め、そこから走って基地まで行くという、

トレーニングかつ航空祭見学。

昨年の「芦屋基地航空祭 2013」でブルーインパルスを見たのも

なかなか素晴らしかったのですが、今回はF15を見ようとここへ来ました。

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走ったのは(歩いたのも含めて)約14Km

次のマラソン大会である「新春マラソン」まで約1カ月余り。

でも、仕事が忙しくなって出張も多くなり、なかなか走る時間が取れません。

先週走った北九州空港
では、1カ月ぶりのランニングで20Km走って、もうアップアップ。

12月も長期出張となる予定のため、本日天候の心配される中、

少しでも走れればと、航空祭見学を兼ねてのトレーニングとなりました。

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朝はもう抜群の天気

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走ったのは基地周辺をグルリ(3/4周くらい?)

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その後見学開始

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パトリオットミサイル、これは敵ミサイルを撃ち落としてくれる優れもの。

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戦闘機に搭載される弾丸

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結構な大きさでした。

でも、空の安全にはF15戦闘機

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F2戦闘機

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これらがあるこそ、空の安全が保たれ、安心して生活を送ることができます。

そしてこれ

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子供達にも未来永劫の平和の日々が続きますように。

で、走ったあとはいつもの食事タイム

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自衛隊特製のカレーが食べれなかったので、今日は小倉南区のやよい軒へ

今日はご飯もお代わりできて、少し食欲も戻ってまいりました。

ごちそうさまでした。





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今日のトレーニング - 久々のランは2連敗

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久々に北九州空港を走ってきました。

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北九州マラソンまであと2カ月余り。

前回走った「鱒渕ダム2周」は約一か月前

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それから中国に行ったり、平尾台に登ったりで、

ランニングはかなりブランクが空いてしまいました。

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今回のコースは10Kmランを始めた思い出のコース

ここ、北九州空港が海上空港のため、橋を渡らないといけません

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この橋の登りが結構つらいんですよ。

朝8時過ぎ、靄の残る中でスタートしたため、

橋の歩道にはかなり水が浮いていました。

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空港ターミナルの自動販売機で果汁入りのジュースを買い水分補給をして、

来年1月に出場する新春マラソンと同じ20kmをなんとか完走。

しかしながら前回走った「のうがた水辺マラソン(ハーフマラソン=約21.1Km)」の

タイムを考えると惨敗。

練習しないと厳しい結果が待っています。

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走った後は「とり安うどん 曽根店」でランチ

ここの名物はチキンカツ定食

で、注文

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いやぁ、素晴らしい量

うまい、うまい。

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でも、走った疲れで食事が喉に通らない。

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残してしまいました。

今日は2連敗。

とりあえず、ごちそうさまでした。

次回頑張ります。


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