力いっぱい輝ける日を

素晴らしい景色を見に、おいしい食べ物を食べに、日本にないものを探しに いつまでも、いつまでも海外に出かけたいと思っています。

北九州空港

久々 北九州空港でランニング

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梅雨はあけきれていないものの、朝というのに外に出るとうだるような暑さ

久々、サボっていたランニングのトレーニングを北九州空港でやってきました。

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世の中はもう夏の甲子園の予選が始まりました。

我が母校も初戦をコールド勝ちで駒を進め、順調な滑り出し。

年老いた先輩も頑張らなきゃね。

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海上に浮かぶ空港へ向かう道はずーうっとまっすぐ。

途中海を渡るための橋があります。

ここはなだらか登り、そしてなだらかな下りがあり、

非常に地味なんですが、練習できていないとスピードが出せないんですよね。

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今日もなんとか渡り切ることができました。

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10キロメートル、久々に走ったけれど、これって長いね。

走った前後で体重1.4Kg減少

もう動けないほど汗をかきました。


今月末からまた世界一周の旅に行ってきます。

(今回は初フィンランド入国、楽しみだぁ)

帰ってきたらそのまま盆休み

そのあと「SUMMER NIGHT RUN 福岡

リレーマラソンとはいえ、走り込みできてないけど大丈夫かなー



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今日のトレーニング - 曽根干潟

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ゴールデンウイークの真っただ中、

久々、ロードバイクのトレーニングをしてきました。

場所はいつもランニングをしていた北九州空港

Map01

ここは手前から空港まで行って戻ってくると約15Km

ここを2周、合計約30.8Km

ロードバイクはスボンのお尻のところにクッションがついていて、

しかもサドルにもクッションがついているのですが、

それでも股の間がもう痛くて、今回は皮膚が擦れてしまいました。

ロードバイクをする人、みんなこんなになっているはずなんですが、

なぜ長い間このサドル問題は解決されないんでしょうね。

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空港を走ったあとは曽根干潟へ

ここは大変広い干潟になっていて、多数の渡り鳥が来る貴重な場所

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自転車で走っていると、沖に向かって道ができている。

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沖には何か構造物が...

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何か橋みたいなのを作ってる。

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その先には港がありました。

遠浅なので、こんな沖に港を作ったんでしょうね。

Map03

Googleで走って来た方向を見るとこんな感じ。

でもこれじゃラムサール条約には登録されないでしょうね。

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沖には先ほど2周走ってきた北九州空港が見えました。

Map02

本日はトータル約43.7Km

少々へばりました。

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というわけで、運動のあとはいつもの食事

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今日は最近好んで食べる焼きそば定食

甘いソースと紅ショウガがとても合いますね。

ごちそうさまでした。


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今年もランニング始動しました

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1月4日(月曜日)

官公庁は仕事始め、一般企業も一部は動き始めた本日

皿倉山の上には日の出、交差点は通勤の車

幸いにも本日まで正月休暇の私は、今年のランニングを開始するために、

一路 長距離練習場所の北九州空港へ向かう。

今日のランニング目的は2点

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1点はワコール製のCW-X ふくらはぎサポーターです。

これ付けて走ると、本当にふくらはぎの疲労が軽減?

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これを長距離走で試して、本当にふくらはぎがつらなくなるのか試してみたい。

Map1

2点目はいぶすき菜の花マラソン前の最後の調整ランニング

あと1週間を切ったフルマラソン、15Km走って体の正月膨れを調整する。

それにしてもこのランニング軌跡を表示してくれるGoogleMap

単に航空写真だけではない。

Map2

最近は主要な場所は3次元化していて、非常にリアル

Map3

九州本土と北九州空港とをつなぐアップダウンのあるこの橋も、

GoogleMapにかかっては、このように立体的に表示してくれます。

おかげさまで本日はふくらはぎもつることはなく、

このアップダウンの橋も、「山の神(箱根駅伝)」ばりにスイスイと走ることができました。


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最近は走った後に温泉


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今日はくさみ温泉

海に近いこの温泉、深くから湧き出すこの温泉はしょっぱい塩化物泉

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そしていつもの食事 今日はとり安食堂大畠店

とり安食堂は「曽根店」と「とり安うどん」がありますが、

大畠店があることを先日知って、早速直行

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しかしながら、もう一時のようにたくさん食べれない。

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野菜炒め定食を完食

ごちそうさまでした。


次の日曜に迫ったいぶすき菜の花マラソン、頑張ってきます!



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今日のトレーニング - 夕刻の北九州空港

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最近のトレーニングエリアである鱒渕ダムにはヘビが出るようになったので、

「趣き変えて夕方走ってみよう!」ということになり、ホームグランドの北九州空港へ。

「17時で31度、18時で30度、19時には29度と、時間が経てば涼しくなって走りやすいという作戦よ」

おお、ランニングの相棒良く言った。理屈では時間とともに気温は下がるが、

そもそも30度前後の気温が高すぎるんじゃない???

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熱中症にならないよう、タオルを濡らして頭に巻いて、ペットボトルの水を購入。

相棒は冷凍されているやつ、私のは冷蔵しているやつ。

さてさて、この気温ではどちらが役に立つ水なのか?

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10Kmってどんな距離?

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これがトヨタ自動車苅田工場前の直線1Km

道のずーっと先、背景の小山の手前に看板があり、写真を撮った位置からの距離が1Km

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海上空港の北九州空港までは大きな橋を渡ります。

ということは往復なので凄い登りが2回登場します。

今日は10Kmで燃料切れ。

冷凍された水はなかなか融けず、相棒は早期スタミナ切れ。

空港の周回コースを諦め、早目の復路を余儀なくされました。

私の方の冷蔵の水はいつでも飲めるんだけど、

通常10Km走では3~5Kmで給水ポイントなのでこの距離までは我慢。

そしてそれを過ぎると水はあっという間になくなったのでありました。

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夕日を見送りやっと車に帰還したのは、10Kmのゴールからかなり時間が経過した後でありました。

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今日はヘビには会いませんでしたが、全く疲れました。

夕食に考えていた「とりやす食堂のチキンカツ」(普通メニューでも超大盛り)は諦め、

「すき屋」で「マグロ丼大盛り健康セット」

これでスタミナ切れを解消。

こんなに食べると走った意味ないかもっ?


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久々の東京出張で食べたもの

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ランニングのコースで時々訪れる北九州空港

以前はここから東京経由で宇都宮まで日帰り出張をよくやってました。

最近ご無沙汰しておりましたが、実に8年ぶり?(いや、それ以上?)に

東京都心に出張してきました。

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訪れた場所は、まずここ

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これで何処だかわかります?

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これでわかりましたよね、渋谷

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そこから移動して、二重橋前。

ここは社会人になって、初めて東京に来た時以来でした。

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そして東京駅

かなり遅い昼食になりましたが、せっかくなので丸の内ビルへ

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レストラン街を見て回ったのです、やはりおいしそうなものはこれでした。

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豚骨ラーメンに明太子付きの白ご飯

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ラーメンって、何度食べても飽きませんね。

ごちそうさまでした。


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