力いっぱい輝ける日を

素晴らしい景色を見に、おいしい食べ物を食べに、日本にないものを探しに いつまでも、いつまでも海外に出かけたいと思っています。

台風

台風が過ぎ去った朝の海

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台風が過ぎ去った朝の海
カニさん流されなくて良かったね

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今日のトレーニング - 畑貯水池

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今朝は爽やかな目覚め、台風の大風を免れた庭の花は薄ピンクの淡い色を見せてくれていました。

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清々しい朝、今日のトレーニング場所は畑貯水池

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一周約5Km

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9時に到着した駐車場は、既に車が一杯

奥には今にも焼き肉を始めようとしている複数の家族

これってちょっと早くない?

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貯水池はこんな感じです。

これなら気持ちよく走れるなぁと思ったのですが、貯水池外周は意外と高低差があって

5Km走ったらもうヘトヘト。

途中に飲料の販売機もうまく見つけることができず、大変なトレーニングとなりました。

2周目はほぼ歩き、本日のトレーニングは終了。

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昼食は「とんかつの浜勝」へ

ローカルなチェーン店ですが、ごはん、味噌汁、キャベツが食べ放題

といっても、今日はお代わりする元気も無くごちそうさまでした。

あと一か月半で「湯布院マラソン

もう後がないですね。頑張らなきゃ。


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今日のトレーニング - 二日連続のラン

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携帯電話のカメラで月を撮ってみましたが、昼は何とかうさぎの餅つきが撮れますね。

台風19号が近づいている北九州地方

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3連休の初日、10月11日は素晴らしい天気

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来週19日に開催されるハーフマラソン

12日に仲間と合同で自転車トレーニングをする予定にしていたので、

近づく台風を考慮すると、最終トレーニングをやるには晴れている11日がベスト。

といったわけで、11日に近所で10Km走ってみました。

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ところが、12日の合同トレーニング、参加者2名に急に欠席することになり、

それじゃあ自転車じゃなくて走ろうか、ということに。

(私、昨日の11日走って、もう足が痛いんですけど... ⇔ それが何か?)

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本日12日、九州北部の海岸は白波がどんどん高くなってきました。

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風も強くなって、向かい風では一生懸命走っても、なかなか進まない。

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我慢に我慢を重ねた13Km

全くもって、今日の13Kmは疲れました。

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すっかりお腹も減ったところで、「福岡教育大前」駅の隣にある、

レストラン「かつ亭」へ

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注文はヒレカツ定食

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揚げたてのカツは柔らかく、ご飯もどんぶり飯で大盛りに近く大満足。

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親友は初見参の店の評価基準としていつもオーダーするチキンカツ定食

ご飯を大盛りで注文すると、まさに山盛りのご飯が登場。

満腹になりました。

ごちそうさま。


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今日のトレーニング - 鱒渕ランとエアーホイール

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季節は秋になってきましたね。

台風18号が近づいてきてますが、北九州の天気は曇り

風はそれほど吹いていなかったため、鱒渕ダムでランニング

地図の赤色は走った軌跡、黄色の丸印は、先日登った福智山

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ここ鱒渕ダムの周りは車両通行禁止の区間が長く、また一周ほぼ10Kmであるため、

非常にトレーニングに向いているコースです。

2週間後に迫った「のおがた水辺マラソン」のハーフマラソン出場に向けては、

2周は走っておきたいコースなのですが、それができないところが私らしさ。

ということで、無事1週を1時間ちょっとで走り切りました。

本日のトレーニング、第2弾は「電動一輪車 エアーホイール」に乗る訓練。

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この乗り物は「未来の乗り物に乗ってみた!!」という記事で紹介したもの。

でも、乗るの難しくて、なかなか乗れないんです。

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写真の黒いところはラバーで、転倒した際に車体を守るためのもの。

乗るときにバランスを失ってなかなか乗れないので、

前回は登山用のスティックを使ってみたのですが、ほぼ効果なし。

そこで今回は一輪車にバーを取り付け、キックボードのような構造にして、

左右のバランス補正ができるようにしてみました。

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すると、かなり上達しました。

この「電動一輪車 エアーホイール」

使いこなせたらかっこいいですよね。




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今日のトレーニング - 鱒渕ダムを走る

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ずっと咳が止まらず、かなりブログを休んでおりました。

年齢のせいか自分の治癒力では回復しないため、本日ついて抗生物質と咳止めを服用。

この盆休みには全快したいところであります。

さて、九州北部は台風11号の風雨の影響が以外にも少なく、

本日は雨の日対策のランニングマシーンのトレーニングを予定していたのですが、

小雨を覚悟すれば走れるね、ということで1周丁度10Kmの鱒渕ダムへ。

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さすがに今日はドライブの車も走る人もなく、マイペースで走ることができました。

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こうして無理して走るのには、不安と焦りがあります。

もう若いという年齢ではないので、練習しても早くならないことは自覚しています。

走らないと筋力の衰えるのは早く、昨日走れたが一週間後はそう走れない...

そんなことないよねっていう不安を取り除きたい、だから走って確かめたい。

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それと、10月にハーフマラソンの大会があるんです。

過去に20Km+アルファの距離を走ったのは2回、その中でまともなランニングになったのは1回。

想定している制限時間以内で走れたのは0回。

これ非常に不安で焦ってます。

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↑↑↑↑↑ 3Km通過点の かぐめよし少年自然の家 ↑↑↑↑↑

ま、とはいうものの、今日の10Kmは途中止まることなく完走できました。

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走ったあとは恒例の大食い(といっても、最近は普通食になってきた)

今日は「かかしうどん 小倉南

場所は322号線沿い、小倉南インタ近くの駐車場の大きなお店です。

選択したメニューは天丼、ミニうどんがついていました。

天ぷらはデカエビと野菜大盛り、アスパラガスの天ぷらが2本も入っていて

その太っ腹に大満足、しかも漬物、コーヒーもフリーチャージ。

24時間営業の様でとても流行ってました。

リピーターになっても損はないお店です。

これだけ栄養つけて、抗生物質も飲んだので、咳もすぐに治るでしょう。

また練習頑張ります!!


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