力いっぱい輝ける日を

素晴らしい景色を見に、おいしい食べ物を食べに、日本にないものを探しに いつまでも、いつまでも海外に出かけたいと思っています。

鱒渕ダム

今日のトレーニング - 鱒渕で真剣に10Km

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すき屋では牛丼しか食べたことなかったんですが、初めてのトライがこれ

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「牛あいがけカレー メガ盛り」 850円

先日の記事「門司みなとめぐり」で紹介したプレジャーボートが買いたいという親友、

気が早くて船具を見に行こうと誘われてまずは食事へ

運動をせずこれを食べると、太りますよね。

久々の大会「ゆふいんマラソン」まであとわずか

そろそろ大会に向けた本格トレーニングが必要ですね、ということで

翌日はいつもの鱒渕ダム約10Kmを真剣に走ることに

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走っていると最近ヘビが出てきて怖いんですよね。

なんとか完走はしましたが、スタミナの無さを自覚した次第です。

走ったあとはいつものように食事なんですが、今日は「ケンちゃんの村」で食事

ここはスーパーマーケットのような、道の駅のような、朝市のようなところ

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お寿司と焼き鳥を食べて満腹となりました。

ごちそうさまでした。


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今日のトレーニング - 久々のランは2連敗

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久々に北九州空港を走ってきました。

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北九州マラソンまであと2カ月余り。

前回走った「鱒渕ダム2周」は約一か月前

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それから中国に行ったり、平尾台に登ったりで、

ランニングはかなりブランクが空いてしまいました。

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今回のコースは10Kmランを始めた思い出のコース

ここ、北九州空港が海上空港のため、橋を渡らないといけません

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この橋の登りが結構つらいんですよ。

朝8時過ぎ、靄の残る中でスタートしたため、

橋の歩道にはかなり水が浮いていました。

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空港ターミナルの自動販売機で果汁入りのジュースを買い水分補給をして、

来年1月に出場する新春マラソンと同じ20kmをなんとか完走。

しかしながら前回走った「のうがた水辺マラソン(ハーフマラソン=約21.1Km)」の

タイムを考えると惨敗。

練習しないと厳しい結果が待っています。

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走った後は「とり安うどん 曽根店」でランチ

ここの名物はチキンカツ定食

で、注文

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いやぁ、素晴らしい量

うまい、うまい。

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でも、走った疲れで食事が喉に通らない。

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残してしまいました。

今日は2連敗。

とりあえず、ごちそうさまでした。

次回頑張ります。


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釜揚げうどん かかし

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とてもわかりやすい看板、釜揚げうどん かかし

先日の鱒渕トレーニングのあとに立ち寄ったうどん屋さんです。

ここ、鱒渕ダムや平尾台と小倉南インターチェンジの間にあり、

運動のあとに立ち寄るお店としては抜群の立地。

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しかも店の外の座席もたくさんあり、服の汚れがあっても気にすることなく

食事をすることができます。

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メニューはこんな感じ。

うどんを含む定食ものが多数あります。

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店の中は広いですよ。

カウンター席のほかにも、テーブル席がたくさんあります。

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定食以外にも、おにぎりの種類が多数あり、

少食の女性やお子さんも、メニューに困ることはなさそうですね。

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私はうどん定食を注文

天ぷらもついているのに、冷水をついでいる間にアッというまに

注文の品が出てきました。

小鉢には牡蠣を煮たものやハムサラダ、酢の物など付いていて

意外にしっかりした定食でした。

完食、ごちそうさまでした。


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今日のトレーニング - 鱒渕ダム2周

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今日はホームグラウンドというべき、北九州市小倉南区の「鱒渕ダム」でトレーニング

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1周約10Kmなんですが、いつもこの道だと飽きちゃうので、

今日はショートカットの橋をわたり、約5Kmの距離を2周しました。

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少し寒さが出てくると、トレーニングも気が引き締まりますね。

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去年、北九州マラソンを完走した方2名を含む4人で走ったのですが、

皆さん健脚、ノンストップでゴール。

10Kmを給水なしで走ると、少し堪えますね。

北九州マラソンに向け、暫くはこのレベルのトレーニング続けてみようと思います。


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今日のトレーニング - 鱒渕ランとエアーホイール

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季節は秋になってきましたね。

台風18号が近づいてきてますが、北九州の天気は曇り

風はそれほど吹いていなかったため、鱒渕ダムでランニング

地図の赤色は走った軌跡、黄色の丸印は、先日登った福智山

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ここ鱒渕ダムの周りは車両通行禁止の区間が長く、また一周ほぼ10Kmであるため、

非常にトレーニングに向いているコースです。

2週間後に迫った「のおがた水辺マラソン」のハーフマラソン出場に向けては、

2周は走っておきたいコースなのですが、それができないところが私らしさ。

ということで、無事1週を1時間ちょっとで走り切りました。

本日のトレーニング、第2弾は「電動一輪車 エアーホイール」に乗る訓練。

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この乗り物は「未来の乗り物に乗ってみた!!」という記事で紹介したもの。

でも、乗るの難しくて、なかなか乗れないんです。

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写真の黒いところはラバーで、転倒した際に車体を守るためのもの。

乗るときにバランスを失ってなかなか乗れないので、

前回は登山用のスティックを使ってみたのですが、ほぼ効果なし。

そこで今回は一輪車にバーを取り付け、キックボードのような構造にして、

左右のバランス補正ができるようにしてみました。

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すると、かなり上達しました。

この「電動一輪車 エアーホイール」

使いこなせたらかっこいいですよね。




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